Elena Yoga

Твой проводник в мир йоги

"Быть здоровым - значит не просто не болеть. Здоровье подразумевает совершенный баланс и гармонию между суставами, тканями, мышцами и всеми системами организма. Здоровье - это идеальное равновесие тела и ума, разума и души."
Б.К.С. Айенгар

Что вас ждёт на моих практиках

В свои практики я вкладываю все ценные знания своих обучений. Цель моих практик - это движение в удовольствие!

Медитации

Это инструмент, который помогает очистить сознание и научиться управлять им. Это позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности.

Дыхательные практики

Мощный инструмент для тренировки лёгких, управления стрессом и тревогой, обретения внутреннего спокойствия.

Хатха-Йога

Это течение, которое развивает тело, укреплять его, повышать силу и ловкость. Здесь мы работаем с крупными внешними мышцами.

Йогатерапия женского здоровья

Практики направленные на работу с более мелкими, внутренними мышцами и на работу с абдоминальным цилиндром (брюшная стенка живота, диафрагма, мышцы спины и мышцы тазового дна).

Виньяса-Флоу

Динамичный стиль йоги, который характеризуется плавным и гармоничным переходом между асанами, синхронизацией движений с дыханием и созданием плавного потока практики.

Какие результаты вы получите от занятий со мной

здоровое, подтянутое тело
крепкий иммунитет
омоложение организма
улучшение качества сна
ясный ум и внутреннее спокойствие

Так же мои практики предназначены для профилактики женских заболеваний, укрепления мышц тазового дна, подготовки к беременности и восстановления после, подготовки к менопаузе.

Обо мне

Меня зовут Елена Штанг. Я жена и мама. Когда-то я относилась к той категории людей, которые люто ненавидят физическую активность. Пока после 30ти лет не познакомилась с женской йогой. Оказывается заботиться о себе можно в удовольствие. Можно полюбить свое тело, восстановить его после беременности и комфортно жить с ним в любом возрасте.

Обучение:
2022 - Годовое обучение на преподавателя по Хатха-Йоге 200h Yoga Alliance, Академия Йоги
2022 - Онлайн курс "Йога-Нидра" Ильи Журавлева
2023 - Онлайн курс "Основы здорового образа жизни" Ксении Шатской
2023 - Онлайн курс "Физиология детоксикации" Ксении Шатской
2024 - Годовое обучение "Йогатерапия женского здоровья и перинатальная йога", Мамина Йога Ольга Верба

Расписание и стоимость

Оплата производится заранее через PayPal или Überweisung.

12€

Bürgerhaus Allermöhe
Ebner-Eschenbach-Weg 1, 21035 Hamburg
Понедельник 18:30 - 19:30

10€

Online Zoom
Четверг 18:45 - 19:45

ЗАПИСАТЬСЯ

Отзывы

"Намасте!Настрой отличный, с нетерпением жду все Ваши практики. Наконец-то перестала болеть спина по утрам, тело понемногу возвращает гибкость. Да и настроение приходит в норму. Благодарю Вас за ваш труд!" Евгения.
"Мне очень понравилось, что у тебя такой микс из силовых упражнений, растяжкии и дыхательных практик. Это не просто физическая нагрузка, но еще и для меня было расслабление, медитация. Мне это очень понравилось! Это не просто для того, чтобы было красивое тело, а именно для души, для мозга!" Алёна.
"Благадарю тебя за представленную возможность с тобой позаниматься. Мне очень понравилось. Я впервые почувствовала на себе, что оказывается после йоги могут болеть мышцы. Бдагодарю тебя еще раз за незабываемый опыт и новые знакомства". Елена